dobre carbo

[...] jadł następnego dnia!!! Jedz mniej więcej co 2.5 - 3 godziny aby przyśpieszyć przemianę materii!!! I posiłek płatki owsiane z chudym mlekiem, jogurtem, lub maślanką (dobre są też z pokruszonym białym serem chudym lub półtłustym z cynamonem) II posiłek chleb razowy (lub wieloziarnisty z pełnego przemiału) z chudą wędliną i serem żółtym [...]

Co prawda nie jest to gainer, ale teraz juz druga puche Volu Gro z Nutrexa smak Orange, wchodzi jak soczek, rzadkie ile by porcji nie wsypac, smak delikatny, naprawde dobre, choc cena chyba za wysoka, ale zdaje egzamin. Zwykle carbo to z now foods, bez smaku jest super, delikatnie pod smak mleka podchodzi. Bialko czekoladowe Carnivor wymiata, [...]

rk 24 aminy dobre ale tylko na psychike. jak ktos od sponsora dostaje za darmo to warto lykac w innych przypadkach szkoda kasy.badania mowia jasno i wyraznie.bcaa podczas treningu sa spalana na glukoze i robia za carbo.przy dobrej diecie nie ma mowy o niedoborach aminokwasow.osobicie stosuje tylko wpc po silowni i czasem jako dodatekl do posilku [...]

Białko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Carbo: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html Czy te odżywki będą dobre? Diete mam, ale brakuje mi troche w niej więc chcę dołożyć. W jakich godzinach to stosować? Carbo przed treningiem, a białko bezpośrednio po?

Jesli dopiero zaczynasz przygode z kulturystyka i jednoczesnie chcesz przybrac na masie to najpierw uloz sobie odpowiednia diete bo to podstawa http://www.sfd.pl/temat173140/ Na poczatku efekty beda dobre nawet bez dodatkowych odzywek.Po jakims czasie warto sprobowac z gainerem i carbo.Gainera 1-4 razy dziennie i carbo zaraz po treningu.

Hmm jak chcesz jakies dobre białko to moze spróbuj nitroprogen z treca podobno jest bardzo dobre(ja nie wiem nie jadlem tego.) Jesli chodzi o stacki to na dniach ma byc Cell Pump w sprzedazy z BXa , mozesz tez spróbowac z Xpandem , Stormem albo Nitro 2. Wybór juz nalezy do Ciebie no i wiesz oczywiscie ze do kreatyny jakis transporter w postaci [...]

[...] bogatsi będą to brać albo zapaleni amatorzy glikogenu znowu tak dużo nie wypalamy podczas treinngu więc nie trzeba się też tak martwić o jego uzupełnianie, vitargo jest dobre na dłuszą mete - długie dystanse, piłka nożna (90 minut biegania) itp. amator różnicy nie zauważy, myśle że lepiej dopracować diete niż płacić 7zł za porcje carbo! [...]

[...] tr. owsiane + whey (od niedawna w sumie, bo moj org. przestal tolerowac carbo) no i dalej... "Posilek przed treningowy jasne, że ważny- w koncu pula aminokwasów powinna już sobie krązyc po organizmie i być gotowa do akcji... " dobre zdanie i dlatego wlasnie porcja kretki przed tr. jest chyba najwazniejsza w ciagu dnia nie po, czy rano

[...] go niz normalnie dobra,ser zolty wywale(tzn nawet wywalilem tyg.temu) rzeczywiscie narazie nie biore zadnych ww prostych po treningu i nie wiem czy na tej redukcji to takie dobre jak powiedzym koncze czasem ok.19,a co moglo by byc dobra alternatywa dla carbo? wiem,ze troche malo posilkow,ale juz niedlugo bedzie 1-2 wiecej,bo teraz mam jeszcze [...]

Odpwiadam na pierwsze pytanie: gainery różnią się w swym składzie. Poza tym to droga inwestycja jeżeli chcesz kupić dobrego gainera, np.Ultra Massa Kaizena. Chodzi o to że ten rodzaj gainera ma różne rodzaje cukrów i białek, dzięki czemu jego wchłanianie rozłorzone jest w czasie. Inne gainery(większość-nie uogólniam bo są też te dobre, ale za to [...]

[...] oparty jest na białku sojowym. Gainer Megabola, choć tani, ma niskie walory smakowe. Większość osob nie była z niego zadowolona. Top Mass jest okej. Hiteca gainery też są dobre. Ale skoro masz mało funduszy... to może sobie zrób taki mix: carbo + ovopol, w stosunku 2/3. Carbo, 4000 g - ok. 80 zł Ovoplo, 1000 g - ok. 45 zł I masz 5000 g [...]

Wiem, wiem w pierwszym poście nie miałem jeszcze nic kupionego tylko sie rozgladalem i chcialem zeby ktoś polecil jakies dobre bialko + carbo lub gainer. Zdecydowalem sie na Bialko + Carbo, a nie na gainera :)

[...] jakies 170 zł. Kreatyne juz brałem przez 5 tygodni. Od 2 dni przestałem. Do czego i kiedy moze mi sie przydac Carbo ? aminokwasy darować ? Zaproponuj jesli mozesz jakies dobre białko i opłacalne oraz carbo :) Tłuszczu nie mam jakos duzo- tylko na brzuchu. Brałem jakies 5 miesięcy temu fat burnera przez 2 miesiące- schudłem, pozniej zacząłem [...]

Stack kreatynowy jak Knockout albo Xpand do tego na pewno Tauryna na pewno Glutamina Zma jakies dobre bialko i carbo!Co do Tauryny i Glutaminy to polecam Mega Capsy bo wychodza najekonomiczniej!Zma apteczne!Carbo biogenixa albo olimpu!I bedzie dobry cykli dla wojownika:)Pozdrawiam wszystkich wojownikow

najlepsza metoda -> przed treningiem wpc+glukoza (ew. bardzo dobre bcaa + glukoza - sam tak robie) (ok.20g+40g), podczas treningu - carbo+glukoza (25g+25g)+ 5g ionto vitamin vitalmaxa, po treningu carbo 30g, po 20-30min 40g wpc to taki uniwersalny pomysł na utrzymywanie ciagle takiego samego poziomu glikogenu + ilości antykatabolicznego białka [...]

[...] napompowywalo sie bez potzebnie bo jak wiesz w sportach walki sie nieliczy wielkosc bicepsa a jego sila ale to tak na marginesie co do tych odzrywek to chodzi mi czy to jest dobre rozwiazanie np rano bialko typuwhey czy cos potem jedzonko to tak z 3 posilki do treningu przed carbo +bcaa po treningu bcaa +witaminy a na godzine po bialko no i [...]

Pamietam te czasy keidy sie carbo pilo Dobre to bylo

siemanko, widzę że spam juz ruszył na dobre a ja wróciłem z jednej imprezy oczywiście bez %%, zaraz na siłownie, potreningowy jem + carbo wypije i na następną imprezke ale teraz na tej obawiam się ze już z %%

pewnie, po treningu carbo podstawa:D activlaba 10zł za kg chyba a też dobre Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-01-27 14:31:35

Tak chodze. Tak uwazasz? Carbo szkodliwe? A czemu? Oczywiscie nie zaprzeczam Tobie tylko chce sie dowiedziec, bo w ciagu dnia nie spozywam raczej cukrow, a po treningu myslalem, ze carbo dobre, ale moze sie myle.